Ungdom 8 - 9 år, 2003-2004Vi starter træning med opvarmning og derefter laver vi koordinations øvelser. Vi bruger også kryds øvelser under opvarmningen, hvilket som regel er svært de første gange, men børn suger jo lærring til sig og efter nogle få gange, har de stort set lært øvelserne. Derefter går vi i gang med disciplinerne som trænerne har sat på programmet. Hver gang gennemgår vi to discipliner f.eks. kugle og starter.
Træning skal være sjov og gennem leg f.eks. løber børnene stafet mellem kegler, hvor de skal aflevere en lille sandpose til hinanden. Vi gør meget ud af, at vi samles og lige snakker om hvad børnene skal lave af øvelser, mens vi strækker ud efter opvarmning.
Om vinteren træner vi ude en gang om ugen og en gang indendørs i en gymnastiksal på Kastrupgårdskolen.
Til træning er det en god ide at have en drikkedunk med, samt noget tøj på som er behageligt at løbe i samt nogle løbesko/gummisko.
TræningstiderVintertræning fra den 24.oktober 2011
Tirsdage kl. 16-17 på Kastrupgårdskolen
Torsdage kl. 16.30-18.00 på Tårnby Stadion
Trænere: Anita & Ditte Troest, Kent Munksgaard.
 Kristian-Jakob-Andreas
|
)
)
)